Was ist Neurodynamisches Atmen®?
Neurodynamisches Atmen® kannst Du ganz einfach online bei uns erleben. Diese Methode ist eine moderne Weiterentwicklung des Holotropen Atmens, welches nur vor Ort möglich ist. NEURO steht dabei für:
N: NIEDERSCHWELLIG - Jeder kann sofort zu unseren Sessions kommen, Du brauchst keine Erfahrung oder Ausbildung zu haben. Alles was Du brauchst ist Neugierde und die Lust, etwas für Dich selbst zu tun.
E: EMPOWERMENT - Unser Ansatz beruht auf radikalem selbst-Empowerment. Du kennst die Antwort bereits und musst sie in Dir selbst und nicht im Außen suchen.
U: UNBEWUSSTE BLOCKADEN - Viel was uns davon abhält, unser Traumleben zu leben, ist in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Während dem Neurodynamischen Atmen® kommst Du innerhalb von Minuten in einen Zustand, wo Du Dein Unterbewusstsein anzapfen kannst und Dir diese Blockaden bewusst werden. In dem Du diese Themen adressierst, kannst Du sie dann oft auch heilend auflösen.
R: RELEASE - Unsere Sessions führen oft zu Auflösung und Befreiung von energetischen Blockaden, ungesunden Denk- und Verhaltensmustern und feststeckenden Emotionen. Oft tragen wir diese Themen seit unserer Kindheit mit, jetzt schaden sie uns aber mehr als sie nützen.
O: ORGANISCH - Alles, was Du brauchst für diese Methode ist Dein Atem und unsere Musik - ein höchst natürlicher Prozess, der keine Subtanzen oder andere externe Eingriffe braucht.
Die Prinzipien von Neurodynamischen Atmen®
Die dem Neurodynamischen Atmen zu Grunde liegenden Prinzipien (welche übrigens sehr ähnlich sind mit dem Holotropen Atmen) gehen davon aus, dass wir bereits alles in uns haben, um uns zu heilen, Glück und emotionale Freiheit zu erfahren. Wir brauchen keinen Guru, müssen an nichts glauben - wir müssen nur die richtigen Bedingungen schaffen, in denen wir unsere inneren Kräfte aktivieren können:
Prinzip 1: Vertraue Deiner inneren Intelligenz
Wenn wir uns in den Finger schneiden, heilt die Wunde ganz von selbst. Das gleiche gilt auch für unsere Psyche, wenn wir die richtigen Bedingungen dafür erlauben. Während einer tiefen Breathwork-Erfahrung kommen wir beispielsweise in Zustände, wo eine innere Intelligenz und genau die Themen hochspielt, die wir dann verarbeiten können, um eine tiefe Heilung zu erfahren. Diese innere Intelligenz haben wir immer in uns, wir müssen ihr nur die Möglichkeit geben, ihre Arbeit zu machen.
Prinzip 2: Lasse los und versuche nicht zu kontrollieren
Die beste Methode unsere innere Intelligenz und damit auch unsere Selbstheilungskräfte arbeiten zu lassen, ist einfach loszulassen. Während einer Breathwork-Session unterstützt uns dabei die tiefere Atmung und die Musik loszulassen und somit aus unserem Kopf zu kommen. Denn es ist gerade unser “Kopf”, unser Ego, unsere Gedanken, die uns normalerweise davor hindern, loszulassen und die Kontrolle abzugeben. Dies steht im direkten Gegensatz zu unserer westlichen Gesellschaft, wo wir oft auf Kontrolle und aktivem Tun fokussiert sind.
Prinzip 3: The only way past is through (Heilung geht nur durch Aufarbeitung)
Schaffen wir es loszulassen und geben wir unserer inneren Intelligenz die Chance ihre Arbeit zu machen, spielt sie uns genau die Themen an die Oberfläche, die wir in diesem Moment zu adressieren und damit auch aufzulösen haben. Hier haben wir eine einzigartige Chance, uns den Themen zu stellen, sie uns im Detail anzusehen und damit aufzuarbeiten. Dafür müssen wir jedoch den mutigen Schritt gehen und uns mit dem Thema auseinandersetzen. Schauen wir weg, so haben wir eine wertvolle Chance verpasst.
Prinzip 4: Du bist Dein eigener Guru
Aus Prinzipien 1-3 folgt, dass wir selbst bereits alles in uns haben, um uns zu heilen. Wir brauchen keinen Guru, müssen an nichts Externes glauben - wir müssen nur einen Weg finden, um unsere inneren Kräfte arbeiten zu lassen! Daher greifen auch bei Breathwork Sessions (zumindest bei den Methoden Neurodynamisches & Holotropes Atmen) Facilitator nie ungefragt ein und gehen nicht proaktiv auf die Teilnehmenden zu. Als Facilitator kann man ja gar nicht wissen, was die Person gerade braucht. (Fragen Teilnehmende um Hilfe, bekommen sie diese aber natürlich sofort).
Prinzip 5: Alles während einer Atem-Session ist Teil des Prozesses
Während einer Breathwork-Session, vor allem vor Ort in einer Gruppe, können viele Dinge passieren und einen auch beeinflussen. Oft ist unsere Reaktion, dass wir uns darüber ärgern. Beispielsweise ärgern sich manche, wenn jemand neben ihnen laut atmet und sie dabei in ihrem Prozess stört. Besser ist es in diesen Situationen allerdings all diese Dinge in den eigenen Prozess zu integrieren. Dies kann man beispielsweise dadurch machen, dass man sich in dieser Situation fragt, wieso einen das gerade so stört. Dadurch kann man oft tieferliegende Denkmuster & Glaubenssätze aufdecken und verflüssigen.