Was ist SOMA Breath?

SOMA Breath ist eine relativ neue Methode, die rhythmisches Atmen zum Takt von Musik mit meditativen Atempausen zu einer magischen Kombination verbindet. Dabei greifen wir auf unterschiedlichste Techniken & Ressourcen zurück:

  • Pranayama Atemtechniken

  • Hypoxie - Techniken zum Atemanhalten

  • Meditation

  • Moderne elektronische Musik

  • Techniken aus NLP

Jede Session besteht dabei aus mehreren Runden, die jeweils aus zwei Phasen (ähnlich wie bei der Wim Hof Methode) bestehen:

  1. Rhythmisches Atmen zum Takt der Musik

  2. Anhalten des Atems (einmal mit leerer und anschließend einmal mit voller Lunge)

Sessions können dabei aus 2-6 Runden bestehen.

Vorteile von SOMA Breath

SOMA Breath ist eine sehr einfache Methode, die man komplett ohne Vorwissen innerhalb nur weniger Minuten erlernen kann. In unseren Sessions wirst Du durchgehend angeleitet, so dass Du Dich komplett fallen lassen und auf die Deinen Atmen und die Musik einlassen kannst. Dabei kannst Du von folgenden Vorteilen profitieren:

  • Erreiche einen meditativen Zustand innerhalb weniger Minuten

  • Erlebe Entspannung für den ganzen Körper und Deinen Geist

  • Stärke Deine allgemeine Fitness durch eine bessere CO2 Toleranz (durch den Bohr-Effekt können wir mit mehr CO2 im Blut mehr Sauerstoff aufnehmen)

  • Erhalte spontane Insights & Erkenntnisse (kennst Du Momente in der Dusche, wo es plötzlich klick macht?)

  • Wecke deine Kreativität und Intuition

  • Lerne Werkzeuge und Methoden kennen, für Resilienz in allen Lebenssituationen